一、绿茶简介
绿茶是以新鲜摘取的茶叶经过烘焙、揉捻、干燥等工艺制作而成的一种茶类。其营养价值和药用价值被世人公认。研究发现，绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、茶碱等有助于抗氧化，能够帮助人体抵抗疾病，保持健康。
二、绿茶的降火作用
绿茶的降火作用其实是指绿茶中的抗氧化剂，可以促进人体新陈代谢，减少体内毒素的产生，从而达到降低体温的目的。研究发现，绿茶的抗氧化剂会抑制体内的激素，从而降低体温。此外，绿茶还可以促进血液循环，缓解炎症，降低血压，改善神经系统等功效，从而起到降火的作用。
三、绿茶的服用方式
绿茶是一种不可缺少的健康饮品，它有助于降低炎症，缓解疲劳。那么，如何服用才能有效的起到降火的作用？
1、 每天坚持饮用绿茶：每天坚持饮用3-4杯绿茶，可以有效的降低体温，起到降火的作用。 2、 适量添加柠檬汁：绿茶中含有大量的抗氧化剂，可以有效的降低体温，从而起到降火的作用，但是柠檬汁中含有丰富的维生素C，有助于增强绿茶的抗氧化能力，从而更有效的降低体温。3、 适量添加姜片：姜具有温热的特点，可以活血散寒，加速血液循环，从而有助于绿茶的抗氧化，有效的降低体温，起到降火的作用。
四、注意事项
尽管绿茶有降火的作用，但是也要注意一些事项。
1、 避免饮用过多：绿茶中含有微量的咖啡因，如果饮用过多会导致抑郁、焦虑，从而引起体温升高。 2、 饮用后注意休息：绿茶中含有抗氧化剂，可以降低体温，但是饮用后注意多间歇，避免过度劳累，从而确保绿茶的降火效果。3、 避免饮用过热的绿茶：绿茶中的抗氧化剂需要在温和的温度下发挥作用，如果饮用过热的绿茶，会降低抗氧化剂的活性，从而降低绿茶的降火效果。
总结
绿茶是一种具有抗氧化剂的茶类，可以有效的降低体温，起到降火的作用。但是，在服用绿茶时，还是要注意一些事项，如避免饮用过多、饮用后注意休息、避免饮用过热的绿茶等，以保证绿茶的降火效果。
