一、绿茶的功效
绿茶是一种具有悠久历史的饮料，它有着多种功效，其中最重要的有抗氧化、保护心脑血管健康、促进新陈代谢、抗炎症、降低低密度脂蛋白（LDL）、抗菌消炎、减少脂肪吸收、祛湿解毒、延缓衰老等。
抗氧化：绿茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够抵御自由基的侵袭，减少身体受到的损伤，提高机体免疫力，预防癌症及心血管疾病的发生。
保护心脑血管健康：绿茶中含有的多酚类物质可以抑制血管硬化，减少血小板凝聚，预防心血管疾病，保护心脑血管健康。
促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因可以促进新陈代谢，增强机体的新陈代谢能力，促进脂肪的消耗，帮助排毒，降低体内脂肪的含量，有助于减肥。
抗炎症：绿茶中的多酚类物质可以抑制炎症反应，减轻发炎过程中的症状，抑制炎症细胞的活动，保护机体免受炎症的伤害。
降低低密度脂蛋白：绿茶中的多酚类物质可以降低低密度脂蛋白（LDL）的含量，从而有助于预防动脉硬化，减少心血管疾病的发生。
抗菌消炎：绿茶中的多酚类物质可以抑制细菌的生长，抗菌消炎，从而减少炎症的发生。
减少脂肪吸收：绿茶中的多酚类物质可以抑制脂肪的吸收，从而降低体内脂肪的含量，有助于减肥。
祛湿解毒：绿茶中的多酚类物质可以抑制痰湿的滋生，促进排毒，防止湿热之症，改善肝脏的功能，消除体内毒素。
延缓衰老：绿茶中的多酚类物质可以延缓衰老，保护机体细胞不受损害，增强机体的抵抗力，使皮肤柔嫩，延缓衰老过程。
二、绿茶的作用
绿茶的作用很多，其中最重要的有：
1、降低血脂：绿茶中含有的多酚类物质可以降低血脂，有助于预防动脉硬化，减少心血管疾病的发生。
2、降血压：绿茶中含有的多酚类物质可以降低血压，从而减少心脏的负担，预防心血管疾病的发生。
3、保护肝脏：绿茶中含有的多酚类物质可以抑制肝脏的损伤，减少肝细胞的损伤，促进肝细胞的再生，预防肝脏疾病的发生。
4、抗菌消炎：绿茶中含有的多酚类物质可以抑制细菌的生长，抗菌消炎，从而减少炎症的发生。
5、抗衰老：绿茶中含有的多酚类物质可以保护机体细胞不受损害，增强机体的抵抗力，防止衰老，使皮肤柔嫩，延缓衰老过程。
6、美容养颜：绿茶中含有的多酚类物质可以促进新陈代谢，抗氧化，减少自由基的侵袭，保护肌肤的弹性，滋润皮肤，使皮肤柔嫩，美容养颜。
